Turnverein Markkleeberg von 1871 e.V.

Frauengymnastik

Übungsleitung:

Sabine Winkler
 
Telefon: (03 41) 3 58 45 11
E-Mail*:   biene_winki@web.de
* siehe Datenschutzerklärung

Qualifikation:

  • Übungsleiterin B "Breitensport"

Trainingszeit

Montag, 16.15 - 17.15 Uhr 

Die Inhalte der Übungsstunde setzen sich sehr viel aus Übungen speziell für Rücken, sowie aus Bauch-, Beine-, Po-Übungen zusammen. Meist tun wir etwas für den gesamten Körper, wobei einzelne Körpergruppen mehr oder weniger im Vordergrund stehen.

Natürlich geht unsere Stunde mit einer Erwärmung los, mit Aerobic-Schritten und -Bewegungen. Es folgt ein Krafttraining mit Hanteln, Theraband, Tube oder Gymnastikstab. Es fließen auch Balanceübungen ein und das Stretching des gesamten Körpers oder einzelner Körpergruppen ist nicht zu vergessen.

Unsere Gruppe pflegt auch ein gemeinschaftliches Miteinander außerhalb der Trainingszeiten.
Seit zwei Jahren treten wir sogar auf der Haus-Garten-Freizeit-Messe auf und präsentieren dort unseren Verein.

Sabine Winkler